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第六章 孩子也有焦虑感:对症下药,让孩子告别“压力山大” 小测试:孩子考试焦虑表现自测(第1页)

  你的孩子是否患有考试焦虑症?观察孩子是否有下列表现,并在答案为“是”的题前打“√”。

  测试内容

  1.在考试前不想吃东西。

  2.越临近考试,越觉得自己准备不充分,总感觉有遗漏的地方。

  3.特别害怕老师搞突然袭击,在没有复习的情况下,突然考试特别容易紧张。

  4.等待发试卷的那段时间,感觉最难熬,身体甚至有点僵硬。

  5.考试答题时,会对自己的答案产生怀疑,越看越觉得自己的答案是错误的。

  6.考试时,不喜欢监考老师来回走动,当监考老师注视自己时,就会手心出汗,无法安心答题。

  7.考场中的杂音(如日光灯中电流的声音、电风扇的转动声等)会影响考试心情,令人感到烦躁。

  8.考完试后,特别想知道答案,但又害怕跟同学对答案。

  9.考试结果出来前特别不安,想问老师,却又不敢。

  .如果考试结果不理想,觉得很没面子,不想跟同学交流。

  .心情随着考试结果起伏很大,考得好,就会很开心;考得不好,就会不开心,觉得自己很没用。

  .希望学校能废除考试,觉得要是永远没有考试该多好!

  .觉得成绩好的孩子更聪明,很羡慕成绩好的同学。

  .特别在意分数,如果考试分数低,情绪就会很低落,甚至哭泣。

  .非常关心别人的分数,尤其是好朋友的分数。假如自己考得不如对方,就不愿意让对方知道。

  .每次考完试都会发现原本有很多自己知道答案的题目,但因为紧张而答错了。

  答案解析

  这十六个问题涉及孩子考试前、考试中以及考试后的各种情绪与表现。回答“是”的情况越多,证明孩子考试焦虑越严重,需要引起家长的关注并及时对孩子进行心理疏导。

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